Resistencia a la insulina: ¿La pandemia del Siglo XXI?
¿Qué es Resistencia a la Insulina?
En un organismo normal, cuando aumenta la concentración de glucosa en sangre o la glicemia, se estimula las células beta del páncreas, responsable de la liberación de insulina, cuando se libera, esta hormona va a ejercer su efecto en distintos tejidos del organismo como hígado, musculo y cerebro, permitiendo la metabolización de la glucosa, llevando la glicemia a niveles normales. Sin embargo, cuando existe resistencia a la insulina, la hormona no es capaz de ejercer correcta y eficazmente su efecto, por lo que las concentraciones elevadas de glicemia se mantienen, lo que generara una supercompensacion por parte del páncreas y específicamente de las células beta, para tratar de reducir la cantidad de azúcar en sangre durante ese momento.
Esta supercompensacion o esfuerzo extra de las células betas luego tiene efectos negativos ya que con el tiempo se agotan y dejan de producir insulina, cuando esto ocurre, la persona se hace insulinodependiente.
Factores de riesgo:
Existen algunos factores de riesgo para el desarrollo de resistencia a la insulina:
Sedentarismo
Obesidad
Circunferencia de cintura aumentada en hombres y mujeres, mayor a 102 cm y mayor a 88 cm, respectivamente
Familiares directos, padres o hermanos con diabetes mellitus 2
Perfil lípido alterado, HDL bajo 35 mg/dl y Triglicéridos sobre 250 mg/dl
¿Qué hacer si tenemos Resistencia a la Insulina?
La primera indicación para reducir y controlar la resistencia a la insulina es una correcta y saludable alimentación mas actividad física diaria.
Al controlar la ingesta de alimentos altos en azúcar, evitamos que el nivel de glucosa en sangre aumento descontroladamente, lo que llevaría a un aumento descontrolado de insulina igualmente, evitando que esta resistencia sea más “grande”.
En el caso de no llevar a niveles normales la insulina, se debe indicar un tratamiento farmacológico.
Como dice el viejo dicho, es mejor prevenir que lamentar, y mucho mejor es controlar la resistencia a la insulina que sufrir la diabetes.
"Solo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias, creándolas si no las encuentra"
— George Bernard Shaw
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